Trainingshandboek voor de benen Instructiemateriaal

Muscle & Fitness handboek voor spiergroep training, deel vijf van zes: de benen

Het ultieme instructieboekje voor het trainen van de benen, voor indrukwekkende dijbenen en hamstrings.

• Uitvoerig beschreven en geïllustreerd
• Meer dan 45 oefeningen en variaties:
  • Voor de quadriceps, hamstrings en kuiten
  • Met dumbbells, halterstangen en toestellen
  • Inclusief gespecialiseerde trainingsschema’s
• Oefeningen voor beginners en gevorderden

Begin je hardcore beentraining met behulp van dittrainingshandboek!