Trainingshandboek voor de buikspieren Instructiemateriaal|Ab Wheel

Muscle & Fitness handboek voor spiergroep training, deel zes van zes: de buikspieren

Het ultieme instructieboekje voor het trainen van de buikspieren, met de beste oefeningen voor alle drie de afzonderlijke delen van de buikspieren.

• Uitvoerig beschreven en geïllustreerd
• Met maar liefst 50 oefeningen en variaties:
  • Voor het bovenste gedeelte, het onderste gedeelte en de zijkanten van de buikspieren
  • Met dumbbells, matjes, toestellen of andere hulpmiddelen
  • Inclusief tips over de juiste houdingen en ademhaling
• Oefeningen voor beginners en gevorderden

Begin je training goed of doorbreek je huidige trainingssleur met behulp van dittrainingshandboek!